2019已然来临愿大家新的一年里成就更好的自己

[复制链接]
9702 0
2019年已经来临祝愿大家一切安好!在我们回望2018这一狂躁之年的同时,有一件事很清楚:我们可以做得更好!进入我们每年总结出来的经验教训,看看该如何在2019年学以致用吧!

1. 去做

1.jpg

每年都会反复出现一个主题,那就是性很重要,我们都应该努力有性生活。在一篇阅读量很高的「摩登情爱」(Modern Love)文章中,卡琳·琼斯(Karin Jones)分享了她与已婚男子偷情所学到的:「让我吃惊的是,这些丈夫并不是想要更多的性生活,他们只是想要有性生活。」

这不是说如果没有性生活的话,你的伴侣就会出轨,只是在确认我们都基本已经知道的东西:性对人类有益(也对感情关系有益)。

2. 问问别人关于他们自己的事情

2.jpg

当你在现实生活中与他人聊天时,采取一下「新鲜空气」(Fresh Air)节目主持人特里·格罗斯(Terry Gross)的小建议,用她喜欢的开场白打破僵局:「给我讲讲你的事吧。」

3. 更少新闻=更多快乐

3.jpg

一位名叫埃里克·哈格曼(Erik Hagerman)的男子将封锁消息的概念发挥到了极致——自从2016年大选后,他就完全没看过新闻了——但结果是,他可能是2018年地球上唯一一个可以说「我的情绪感觉比以往任何时候都更健康」的人。

尽管他是因为有特权,才能过上这种日子,而就像很多人指出的那样,这种方式可能甚至在道德上存在问题,但略加限制你接收的新闻数量可能是一件有益健康的事情。只要有哈克曼在场,他的一位朋友就被禁止谈论新闻,这惹恼了他的这位朋友,但即使是他也承认,「不谈政治其实挺好的。」

4. 考虑使用大麻二酚(CBD)?

4.jpg

大麻二酚的形势很乐观。今年夏天,美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)首次批准了一款基于CBD的药物,并且纽约大学医学院(N.Y.U. School of Medicine)的一位著名研究员将大麻二酚称为「过去50年来,针对神经精神疾病最有前途的药物出炉了」。曼迪·摩尔(Mandy Moore)在使用它!全称为「cannabidiol」的大麻二酚是大麻植物所富含的一种化学物质,可能可以帮助治疗各种疾病,包括帕金森、癫痫及癌症,还有失眠和焦虑。

5. 藏起手机

5.jpg

我们都知道了屏幕的害处,但令人惊讶的是——而且这不是一个好迹象——制造出这些设备、发明出如何使用它们的那些人,却让自己的孩子远离这些设备。在硅谷,孩子们被要求重新发现纸牌游戏、棋类游戏和户外活动的乐趣。也许我们其他人也该这么做。

6. 留意你的开支

6.jpg

参与「FIRE」(经济独立、早早退休[financial independence, retire early])运动的人致力于过节俭的生活,并把节省下来的花销用于投资,这样他们就可以在30或40多岁的时候退休了。即便你还没有准备好全面采纳他们的信条,削减一些开支(如果能的话)总是有帮助的。

7. 警惕所谓的健康专家

7.jpg

珍·甘特(Jen Gunter)博士提醒我们,虽然如今追求健康前所未有地重要,但要警惕兜售木炭、膳食补充剂和铺地床单之类万能药的「蛇油商」。主要关注已证明行之有效的自我护理方法:睡眠、锻炼和科学。

8. 一如既往,穿出喜悦

8.jpg

而不是毫无意义地听命于你的年龄。「穿你喜欢的,」84岁的多丽·杰克布森(Dorrie Jacobson)呼吁,她现在就是这么做的,并记录在她的Instagram账号@seniorstylebible 上。「这和与年龄相衬没什么关系。」

9. 拥抱你的夜猫子倾向

9.jpg

或者至少找一份有弹性工作时间的工作,越来越多的企业都有。成功的范式似乎正从到公司比谁都早的早鸟模式转为「深夜程序师、数字游民、自由职业大鳄和共享工作空间的创业者,」亚历克斯·威廉斯(Alex Williams)写道(很可能是在深夜)。

10. 治疗通常有帮助

10.jpg

如果其它尝试都失败了,找一个本职就是帮助你不要失败的人。专业咨询师谢丽尔·史翠德(Cheryl Strayed)和史提夫·阿尔蒙德(Steve Almond)给出的建议往往回到同一条推荐理由:从长远来看,有时候治疗师能给你最好的帮助。

11. 拿回你的时间

11.jpg

生活就是一群蜂拥而至的要求,包括职业上的和个人的。你必须做你时间的守卫,允许自己更多地说不。否则,你可能会被耗尽,以至于厌恶所有的人和事,包括你的朋友、家人和以往称之为「有趣」的事情。2019年,别再让这样的事发生了。

最后,祝大家公历新的一年里工作顺心顺意诸事顺风顺水!

Happy_new_year.jpg
您需要登录后才可以回帖 登录 | 禁止注册

本版积分规则

研究报告

更多

社区同学

更多

客服中心

Admin@tjrzzl.com 周一至周日 10:00-22:00 仅收市话费

关注我们

  • 加入QQ群组
  • 关注官方微信
关于我们
关于我们
友情链接
联系我们
帮助中心
运营理念
注册说明
获取硬币
服务说明
社区规范
免责声明
账户安全
关注我们
官方微博
官方空间
官方微信
快速回复 返回顶部 返回列表