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    <title>租賃視界社區 - 户外活动小組</title>
    <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/forum-165-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 户外活动小組</description>
    <copyright>Copyright(C) 租賃視界社區</copyright>
    <generator>租賃視界社區</generator>
    <lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 12:54:12 +0000</lastBuildDate>
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      <title>租賃視界社區</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/</link>
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    <item>
      <title>腰部的训练和维护方式</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-5232-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[腰椎周围有许多肌肉和韧带等软组织 ，对维持体位，增强糊柱稳定性 、平衡性和灵
活性起着重要作用。
(一) 病因

部分患者由于急性腰部扭伤，未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性痕痕及粘
连，腰肌力量减弱发生疼痛，另一部分患者可来自长期积累性创伤 ...]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Sat, 26 Apr 2025 10:57:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肩膀的训练知识</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-5230-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肩膀的结构]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Fri, 25 Apr 2025 13:53:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《运动人体科学基础教程》 (张月芳主编)学习</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-5220-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人体科学基础教程]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Wed, 16 Apr 2025 14:45:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>SONY AS50 运动相机使用 VIRB Edit 制作编辑骑行视频</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3642-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本主题设计的硬件为： SONY AS50 官方使用帮助指南地址：运动相机帮助文档

一、下载 VIRB Edit

简体中文官方网站下载地址：https://www.garmin.com.cn/products/apps/VIRBEdit/

在影片中加入 GPS 或行程信息数据

VIRB Edit 可使用该资料建立迭加数据画面， ...]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>租赁视界</author>
      <pubDate>Wed, 09 Oct 2019 03:24:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>常见的自行车专用名词总结</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3628-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[常見的自行車專有名詞

Cross Country 泛指單車越野之意。
Downhill 泛指下坡賽之意。
Dual Slalom 泛指下坡曲道賽之意。
XC 為Cross Country的簡稱。
DH 為Downhill的簡稱。
DS 為Dual Slalom的簡稱。
Enduro 表示林道騎乘或使用的意思。
Cross Country Race  ...]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Wed, 11 Sep 2019 02:53:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>骑行者需要掌握大量的自行车维修技术</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3568-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[骑行者需要掌握大量的自行车维修技术，

能做到蓝领高级技工的水准对未来非常有用。]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>租赁视界</author>
      <pubDate>Mon, 08 Jul 2019 02:10:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自行车零部件常用英语汇总</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3559-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[自行车零部件常用英语汇总

首先是自行车的大类

自行车车店的说法

自行车的零部件 

车架 Frame

前叉 Forks

轮组 Wheelsets]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>租赁视界</author>
      <pubDate>Sun, 07 Jul 2019 03:14:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>越是经济不好的时候越应该健身</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3522-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[骑行会开拓视野，让人在困难的时候眼界更长远一点，心界更宽阔一点。

更亲近这个世界，更了解这个真实的社会，方可指导我们再出发的脚步。]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>租赁视界</author>
      <pubDate>Sun, 16 Jun 2019 08:38:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>骑友的冰淇淋店开业了</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3521-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[骑友的冰淇淋店里开业了，鲜鮮饮品。夜阑静准备送灰鲸两个吉祥物件儿。

骑友要和谐相处。 

老百姓都在努力生存，而不需要瞎B搞。]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Sun, 16 Jun 2019 08:03:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自行車成热门运动2020年产业规模打6800億元</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3514-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[近年來「騎乘」已經成為健身、跑步以外的熱門運\動項目之一。根據大陸相關規劃指出，自行車運\動產業總規模在2020時，將會達到1500億元（台幣約6819億元）。專家表示，從人均GDP水平看，自行車運\動產業正迎來快速發展的最佳時機。

根據自行車協會的分析數據顯示，「騎 ...]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>租赁视界</author>
      <pubDate>Thu, 06 Jun 2019 00:53:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>脚踏车(自行车)的起源与历史</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3461-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1766年，一群修士在修复达文西在1490年作的手稿的时候，发现最早的脚踏车雏型，但并没有实际的制造出来，只停在想象的阶段。这辆自行车明显是木制的，木制的车架，木制的车轮，木制的辐条，木制的脚蹬，前后轮都没有车胎。但它的的确确是一辆自行车，因为它具备自行车的 ...]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>租赁视界</author>
      <pubDate>Sun, 05 May 2019 08:41:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津Compass(万达)自行车轮胎外胎使用记录</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3457-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[死飞车后轮 700 x 23c 规格的轮胎用的这个牌子，放的久了，但是从未下地，看起来已经有不少裂纹。在拉 Skid 的时候，可在水泥地板上看到一条清晰的白印，希望能够耐用一些。

厂商介绍



官网地址：http://www.tjwanda.com.cn/about.aspx?cateid=70]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Fri, 03 May 2019 03:41:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>牛角把TT刹把的安装方法</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3436-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[死飞脚踏车复古牛角把的TT刹把的安装过程

把横：Cinelli Mash 复古牛角把]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Mon, 22 Apr 2019 09:32:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>SHIMANO105(BR-5800)前刹夹器螺丝螺帽有关问题</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3435-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[SHIMANO105(BR-5800)前刹夹器螺丝螺帽有关问题]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Mon, 22 Apr 2019 07:06:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>凝冻彩虹钢架固齿脚踏车(Cohesion M08)入门之旅</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3434-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[凝冻彩虹钢架固齿脚踏车(Cohesion M08 Fixed Gear)入门之旅
2019年4月18日
新的固齿脚踏车已经来回来了。固齿脚踏车一共有19个配件，相比其他任何自行车都异常的简洁干练，更易于维护。本凝冻彩钢架为固齿车的入门级配置，具体如下：]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Thu, 18 Apr 2019 09:19:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>LIV-捷安特旗下女性自行车品牌</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3421-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[LIV-捷安特旗下女性自行车品牌]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>GIANT</author>
      <pubDate>Sun, 14 Apr 2019 07:24:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>捷安特 2019 Propel Rim 圈剎版本</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3145-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天小编给大家介绍捷安特公路系列里广受推崇的Propel车型。

Propel是最初气动型公路车的先驱之一，气动性能一直都在气动公路车里名列前茅，Propel车架共分为4个等级，分别为：

SLR（铝合金顶级车架）

Advanced（入门级碳纤维，简称ADV）
Advanced Pro（进阶 ...]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Fri, 25 Jan 2019 10:27:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>捷安特-全世界最大最畅销自行车品牌</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-3144-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[全世界最大最畅销自行车品牌：

自1972起，捷安特開啟視野，打造一個遠大的願景，滿懷希望與理想，啟動自行車新文化。秉持偉大的信念即承諾，創造自行車成為細心雕琢的美感工藝。超越自我、挑戰創新，貼近每位車手和自行車，盡最大努力成為您全心信任的夥伴，遍佈在世 ...]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Fri, 25 Jan 2019 03:20:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跑步的危害</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-2513-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跑步是最便捷的进行身体锻炼的方式，但是长期下去对膝盖的压力过大，不当的姿势会有巨大的危害。

尤其是体型较重的朋友，需特别注意跑步姿势。]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Mon, 31 Jul 2017 09:16:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季爬山的注意事项</title>
      <link>https://www.tjrzzl.com/bbs/thread-2350-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[非常炎热的下午爬山才是真正的考验]]></description>
      <category>户外活动小組</category>
      <author>坤FL</author>
      <pubDate>Tue, 04 Jul 2017 02:45:52 +0000</pubDate>
    </item>
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